உடல் இளைத்தவர்கள் எடை அதிகரிக்க

ஒல்லியாக இருப்பது அழகுதான். ஆனால் அதற்கும் ஒரு அளவு உண்டு. ஒடிந்து விழுகிற மாதிரியான ஒல்லியான தேகத்தை யாருமே விரும்பமாட்டார்கள். நீங்கள் சாப்பிடும் உணவில் கிடைக்கும் கலோரி அளவுக்கும், உங்கள் உடல் உழைப்புக்கும் இடையே உள்ள அளவீட்டின்படி தான், உங்கள் …

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் திரவ டயட்

உடல் எடை குறைக்க விதவிதமான டயட் ப்ளான்கள் பிரபலமாகி வருகிறது. உடல் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்டவர்களுக்காகவும், குறைந்த நாட்களில் உடல் எடை குறைய பெஸ்ட் சாய்ஸ் திரவ டயட். ஏழு நாட்கள் வரை இருக்க வேண்டிய இந்த டயட்டில் திட …

காதுகளில் இருந்து வெளியேறும் அழுக்குகள்

நமது காதுகளுக்குள் பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்குகள் சேர்ந்து விடாமல், அவற்றை உடல் இயற்கையாக வெளியில் தள்ளி அது காதுக்குரும்பியாக வெளிவருகிறது. இதை செருமென் (Cerumen) என்று கூறுவார்கள். இது காதைச் சுத்தமாக்குவதோடு, காது அரிப்பிலிருந்தும் நம்மை பாதுகாக்கிறது. ஆனால் நமது …

தினமும் எந்தெந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

தினமும் எந்தெந்த நேரத்தில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ தினமும் தண்ணீர் குடிப்பது என்பது மிகவும் அவசியமானது. ஆனால் அத்தகைய தண்ணீரை ஒருசில செயல்களுக்கு முன்னர் குடிப்பது என்பது முக்கியம். ஏனெனில் அந்நேரங்களில் தண்ணீர் குடிப்பதால், பல்வேறு …

பூண்டை அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால்?

பூண்டில் விட்டமின் B6, C, கனிமங்கள், மாங்கனீசு, ஆன்டி-பயாடிக் போன்ற அத்தியாவசிய சத்துக்கள் அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. எனினும் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது பக்கவிளைவுகளையும் ஏற்படுத்திவிடுகிறது. பூண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:- தினமும் ஒரு பச்சை பூண்டை வெறும் வயிற்றில் …

மாணவி வளர்மதி பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து இடை நீக்கம்

கதிராமங்கலம் மக்களுக்காக போராடிய மாணவி வளர்மதியை சேலம் பெரியார் பலகலை கழகம் இடை நீக்கம் செய்துள்ளது. சேலத்தை சேர்ந்த வளர்மதி சேலம் பெரியார் பல்கலைக்கழகத்தில் முதுநிலை இதழியல் பிரிவில் இரண்டாம் ஆண்டு பயின்று வருகிறார். இந்நிலையில், கதிராமங்கத்தில் இருந்து ஓஎன்ஜிசி …